ESSENCE BREATHWORK WORKSHOP
Åndedrættet er en levende påmindelse om balance – mellem indsats og lethed, at holde fast og give slip, liv og forvandling. Gennem bevidst vejrtrækning inviteres vi til at overgive os til livets naturlige udfoldelse og genfinde vores medfødte evne til healing, klarhed og nærvær.
Essence Breathwork er en somatisk og traumebevidst tilgang til bevidst vejrtrækning. Den bygger på forståelsen af, at krop, sind og ånd udgør ét integreret system – det, der påvirker én del, berører uundgåeligt de andre. Når vi møder åndedrættet med opmærksomhed, aktiverer vi kroppens naturlige intelligens og dens evne til at genskabe harmoni og flow.
Praksissen integrerer indsigter fra kropsorienteret terapi, neurovidenskab og gamle kontemplative traditioner. Gennem bevidst vejrtrækning, bevægelse og nærvær kan lagrede spændinger og følelser få lov at slippe, så der opstår ny plads til vitalitet, kontakt og lethed.
Praksissen kan støtte:
regulering af nervesystemet og øget vagustonus
forløsning af lagrede spændinger, stress og følelsesmæssige mønstre
mere energi, vitalitet og mental klarhed
bedre søvn og restitution
øget selvbevidsthed og følelsesmæssig robusthed
en stærkere oplevelse af indre tryghed og jordforbindelse
genoprettelse af en naturlig og ubesværet åndedrætsrytme
integration af krop, følelser og tanker
en dybere forbindelse til dig selv og andre
mere nærvær, medfølelse og autenticitet
adgang til indre visdom og intuitiv indsigt
balance mellem at gøre og at være
WORKSHOPPENS FORLØB
Vi begynder med at lande og skabe jordforbindelse i rummet. Derefter følger en delingscirkel og en kort indtjekning, hvor vi sætter intention og nærvær. Gennem blide bevægelser og somatiske øvelser forbereder du kroppen på åndedrætsrejsen og åbner for, at energi og opmærksomhed kan bevæge sig.
Essence Breathwork-sessionen er en guidet indre udforskning med musik, nærværende facilitering og plads til autentisk udtryk. Vi afslutter med en udtjekning og integration, ledsaget af økologiske snacks, så der er tid til at lande og vende blidt tilbage til hverdagen.
Sessionen er både en dyb indre rejse og en omsorgsfuld stund for dig selv – en mulighed for at lytte, blødgøre og genfinde forbindelsen til din essens. Gruppen er bevidst lille, så der er et trygt og afgrænset rum omkring din individuelle proces.
Du behøver ikke have erfaring med breathwork – kun en villighed til at møde dig selv, præcis hvor du er.
HVORNÅR OG HVOR
SØNDAG DEN 30. AUGUST
KL. 10–14
Ryesgade 17 (indgang gennem gården)
PRIS
825 KR. (INKL. MOMS)
Send en sms til 30 26 57 30 eller en mail til isaraimyoga@gmail.com for at tilmelde dig. Du modtager et betalingslink efter tilmeldingen.
VILKÅR OG BETINGELSER FOR TILMELDING TIL WORKSHOP
Tilmelding og betaling
Alle tilmeldinger er endelige og bindende.
Betalinger refunderes under ingen omstændigheder.
Udeblivelse
På grund af det begrænsede deltagerantal kan workshops, du går glip af – uanset om det skyldes sygdom eller andre årsager – ikke flyttes eller erstattes.
Krav til deltagere
Ved tilmelding bekræfter du, at du:
er mindst 18 år
er ved godt helbred og i god fysisk form
ikke har alvorlige helbredstilstande eller tager stærk medicin
Helbredsmæssige hensyn ved breathwork
Breathwork er en intens praksis og er ikke egnet til personer med følgende tilstande:
graviditet eller fødsel inden for de seneste seks måneder
hjerte-kar-sygdomme
grøn stær
astma eller epilepsi
alvorlige psykiske lidelser såsom psykose
smitsomme eller infektiøse sygdomme
Hvis du er bekymret eller i tvivl om, hvorvidt du kan deltage, bedes du kontakte os inden tilmelding.