Ønsker du at fordybe din rejse med yoga eller breathwork?
Her begynder din rejse
Essence Breathwork Uddannelser
Træd ind i et intensivt og fordybende forløb eller uddannelse med Essence Breathwork-uddannelser. Uddannelserne udforsker, hvordan åndedrættet regulerer nervesystemet og åbner for dyb indsigt i vores indre processer.
Gennem integration af kropslige, relationelle og psykoterapeutiske redskaber guides deltagerne i processer med selvudvikling og øget selvbevidsthed. Med supervision og en klar faglig ramme støttes deltagerne i at forankre læringen og integrere disse kraftfulde praksisser på en meningsfuld og anvendelig måde.
Essence Breathwork er forankret i somatik, neurofysiologi og trauma-informerede principper, hvilket sikrer en tryg, ansvarlig og professionel tilgang – både i egen proces og i arbejdet med andre.
ESSENCE BREATHWORK FACILITATOR TRAINING
– DENMARK 2026
Traume-informeret · Somatisk · Relationel
En omfattende og professionel breathwork-facilitatoruddannelse for dig, der ønsker at arbejde med åndedrættet med dybde, faglighed og integritet.
Uddannelsen er forankret i somatik, neurobiologi, trauma-informerede principper og kropslig intelligens – og er designet til både at styrke din evne til at facilitere bevidst åndedræt og udvide din egen indre robusthed, tilstedeværelse og følelsesmæssige intelligens.
Essence Breathwork forener videnskabelig forståelse, terapeutisk indsigt og embodied praksis i en jordnær og transformerende metode.
Din rejse mod tryg, kompetent og nærværende facilitering begynder her.
En rejse mod selvindsigt, vitalitet og forankret udvikling
Essence Breathwork er en praksis, der inviterer til dyb selvforståelse, indre klarhed og kropslig styrke. Metoden er funderet i en tværfaglig tilgang og integrerer viden fra:
neurobiologi og nervesystemets regulering
relationel traumeforståelse
somatisk terapi og bioenergetik
funktionel subgrouping (inspireret af Systems-Centered Training)
shamanistiske og visdomsbaserede traditioner
kunsten at holde rum
Gennem bevidst, sammenhængende vejrtrækning aktiveres kroppens iboende kapacitet for regulering, resiliens og forandring. Arbejdet foregår i et struktureret og relationelt felt, hvor oplevelser integreres løbende – frem for at blive intense enkeltstående peaks.
Essence Breathwork handler ikke om at “presse noget frem”, men om at skabe betingelser, hvor kroppen naturligt kan slippe mønstre, skabe sammenhæng og finde ny bevægelse.
Vision
Essence Breathwork ser åndedrættet som en bro mellem krop, følelser og bevidsthed.
Visionen er at skabe en praksis, hvor forandring opstår gennem tryghed, nærvær og opmærksomhed – og hvor åndedrættet bliver et levende redskab til balance, klarhed og autentisk personlig udvikling.
Mission
Vores mission er at tilbyde et trauma-informeret, fagligt funderet og relationelt afstemt træningsrum, hvor deltagerne:
styrker deres evne til at regulere nervesystemet
får et udvidet kendskab til åndedrættet
udvikler kropslig og emotionel bevidsthed
lærer at facilitere breathwork med sikkerhed, ydmyghed og klarhed
Gennem blid aktivering, somatisk udforskning og kontinuerlig integration opbygges en praksis, som kan deles med andre på en ansvarlig og bæredygtig måde.
Grundprincipper i Essence Breathwork
1. Filosofisk fundament
Åndedrættet afspejler nervesystemets tilstand og fungerer som en direkte bro mellem krop, følelser og bevidsthed. Essence Breathwork tager udgangspunkt i forståelsen af mennesket som et integreret helhedssystem, hvor fysiologi, emotioner og mentale processer gensidigt påvirker hinanden. Metoden undersøger åndedrættet som en adgang til regulering, fordybelse og klarhed og bygger på både moderne videnskabelig viden og ældgammel kropslig visdom.
2. Tryghed som praksis
Tryghed er ikke et begreb – det er noget, der skabes aktivt. Uddannelsen træner facilitatoren i at genkende tegn på over- og underaktivering, sætte klare rammer og holde et felt, hvor deltagerne føler sig mødt og respekteret.
3. Bevidst sammenhængende vejrtrækning
Essence Breathwork arbejder med bevidst, sammenhængende vejrtrækning, der nænsomt aktiverer det autonome nervesystem. I en tryg relationel ramme kan aktivering transformeres til afspænding, integration og indsigt.
4. Somatisk opmærksomhed
Deltagerne lærer at lytte til kroppens signaler: spænding, åndedrætsmønstre, emotionelle impulser og ændringer i arousal. Dette styrker grounding, selvregulering og evnen til at arbejde indefra – uden pres udefra.
5. Integration og anvendelighed
Integration er kernen i Essence Breathwork. Indsigter forankres gennem refleksion, kropslig praksis og hverdagsnær anvendelse, så forandring bliver bæredygtig og funktionel.
Hvem er uddannelsen for?
Uddannelsen henvender sig til dig, der arbejder – eller ønsker at arbejde – med mennesker i udviklende, terapeutiske eller relationelle kontekster, fx:
yogalærere og somatiske praktikere
terapeuter, psykologer og counselors
kropsbehandlere og fysioterapeuter
coaches, mentorer og gruppefacilitatorer
fagpersoner inden for HR, ledelse og trivsel
dig, der søger dyb personlig udvikling gennem åndedrætsarbejde, og har erfaring med at arbejde med dig selv (hvis du er i tvivl, så kontakt mig for en samtale).
Tidligere erfaring med breathwork eller somatik er en fordel, men ikke et krav..
Uddannelsens opbygning — 9 moduler
Uddannelsen kombinerer teori, embodied praksis, faciliteringstræning, supervision, integrationsarbejde samt et 4-dages fordybelsesmodul.
Hvert modul består af torsdag og fredag
(undtagelse: juni-modulet med tors–fre + lør–søn)
Tider
Torsdag kl. 9.00–17.00
Fredag kl. 11.30–17.00
Mellem modulerne mødes studiegrupper én gang for fælles praksis.
Moduldatoer 2026
12.–13. februar
12.–13. marts
16.–17. april
21.–22. maj
11.–12. + 13.–14. juni (tors–fre + lør–søn)
3.–4. september
1.–2. oktober
12.–13. november
3.–4. december
Hvert modul indeholder
teoretisk undervisning
praksisser for nervesystemregulering
guidede Essence Breathwork-sessioner
faciliteringstræning og supervision
gruppedialog og relationel proces
integration, refleksion og hjemmearbejde
Det får du med dig
solid forståelse af åndedrætsfysiologi og neurobiologi
trauma-informerede faciliteringskompetencer
stærk somatisk forankring
redskaber til at håndtere emotionelle processer sikkert
indsigt i gruppedynamik og relationelle processer
evnen til at facilitere både 1:1 og grupper
omfattende Essence Breathwork-manual
certificering som Essence Breathwork Facilitator
LOKATION
Yoga by Mikenta
Vognporten 12
2620 Albertslund
Copenhagen, Denmark
PrIS & RegistrERING
PRIS 33.000 Kr.
Covers all modules, supervision, written materials, and the immersive 4-day seminar.
Payment in installments is available upon agreement.