60 minutter
Interaktivt oplæg
Til en medarbejderdag, sundhedsuge eller faglig samling. Deltagerne lærer at genkende tegn på belastning og afprøver korte øvelser, de kan bruge mellem møder eller efter en krævende opgave.
For virksomheder
Kroppen i arbejdslivet
Oplæg, workshops og undervisningsforløb om belastning, restitution og sundere arbejdsvaner.
Hvordan mærker vi presset, mens der stadig er plads til at reagere? Gennem bevægelse, åndedræt og kropslig opmærksomhed får medarbejdere og ledere konkrete måder at skabe plads til restitution i arbejdsdagen.
Aftal en uforpligtende samtale
Tre måder at arbejde sammen på
Fra fælles oplæg til nye arbejdsvaner
90 minutter
Teamworkshop
Vi tager afsæt i en konkret arbejdssituation hos jer. Deltagerne afprøver bevægelse og roligt åndedræt, og teamet vælger én fælles ændring, der gør plads til restitution.
4 uger
Pilotforløb
Et forløb for én afdeling med afklaring, workshop, korte lydguides og opfølgning. Sammen ser vi på, hvilke greb teamet bruger, og hvad der gør det lettere at holde fast i dem.
Om underviseren
Mød Isa Raim
Jeg er autoriseret fysioterapeut, yogaunderviser og grundlægger af Essence Breathwork. Jeg holder af at gøre kroppens reaktioner på pres lettere at forstå. Hos jer kombinerer jeg bevægelse, åndedræt og samtale, så både medarbejdere og ledere kan finde måder at skabe mere plads til restitution i en almindelig arbejdsdag.
Jeg har undervist hos Microsoft, Røde Kors, Estée Lauder og L’Oréal samt ved Mental Health Day, Copenhagen Health Week og Body Mind Convention.
Læs mere om mig · Se Essence Breathwork-uddannelsenDansk eller engelsk
Hvor i jeres arbejdsdag er der brug for mere plads?
Fortæl mig lidt om jeres team, og hvad I gerne vil arbejde med. Så finder vi et format, der passer ind i jeres hverdag.
Skriv til Isa