Essence Breathwork Facilitator Training

Overblik over uddannelsens indhold

Essence Breathwork Facilitator Training strækker sig over ca. 9 måneder og er opbygget som en gradvis, integreret læringsproces, hvor teori, praksis, personlig proces og professionel udvikling væves sammen. Uddannelsen er designet som en blød og reguleret indgang til metoden, hvor deltagerne langsomt opbygger kropslig forståelse, faglig viden og faciliterings kompetencer.

Alle moduler indeholder både praksis og læring. Hvert modul starter med regulerende, kropslige øvelser, der forankrer deltagerne i egen sansning og erfaring, efterfulgt af oplæg, refleksion og praktisk træning. Uddannelsen lægger vægt på gentagelse, integration og kontinuerlig opbygning frem for intensitet og tempo.

Fra begyndelsen arbejdes der i faste læringsgrupper af 2–3 deltagere. Disse grupper fungerer som et trygt rum for praktisk træning, spejling, feedback og personlig proces og er en bærende del af uddannelsens struktur.


Modul 1 · 12.–13. februar
 Fundament, centrering og introduktion til Essence Breathwork

Uddannelsen begynder med at etablere et reguleret og trygt fundament. Fokus er på at lande i kroppen, forstå den terapeutiske ramme og blive fortrolig med Essence Breathwork som praksis.

Indholdet inkluderer en introduktion til Essence Breathworks essens og filosofi, centrering og orientering, grundlæggende neurocentriske øvelser samt bevidst åndedræt som praksis. Der arbejdes med at opbygge kropslig tryghed, nærvær og selvregulering som fundament for senere facilitering.

Læringsgrupperne etableres, og deltagerne introduceres til simple øvelser, som de kan øve med hinanden mellem modulerne. Fokus er på sansning, lytning og at begynde at erfare rollen som både deltager og spaceholder, samt at lære hinanden at kende og opbygge et gruppefelt vi kan læne os ind i med tryghed. 

Fokus

  • Åbnings cirkel

  • Introduktion til Essence Breathwork og metodens grundprincipper

  • Den terapeutiske ramme, ansvar og tryghed

  • Centrering, orientering og kropslig forankring

  • Etablering af læringsgrupper og gruppefelt

Praksis

  • Blid introducerende breathwork-praksis

  • Neurocentriske opvarmningsøvelser

  • Læringsgruppe: sansning, lytning og spejling


Modul 2 · 12.–13. marts
 Åndedrættets anatomi, fysiologi og begyndende gruppeproces

Dette modul forankrer praksis i kroppen og i basal viden om respiration og regulering. Samtidig introduceres gruppeproces som et aktivt læringsrum.

Indholdet omfatter åndedrættets anatomi og kemi, CO₂-balance, grundlæggende breathwork-teknikker og dosering. Der arbejdes praktisk med at mærke forskelle i åndedrætsmønstre og deres effekt på nervesystemet.

Modulet indeholder også en dedikeret periode til gruppeproces, hvor deltagerne guides i at udforske egne reaktioner, spejling og centrering i gruppen. Dette bruges både som personlig proces og som træning i at forstå gruppedynamikker indefra.

Læringsgrupperne arbejder videre med konkrete øvelser i regulering, centrering og enkel facilitering.


Fokus

  • Åndedrættets anatomi og respirationsmuskulatur

  • Åndedrættets kemi og CO₂-balance

  • Grundlæggende breathwork-teknikker og dosering

  • Introduktion til gruppeproces som læringsrum

Praksis

  • Teknik-lab med fokus på åndedrætsmønstre

  • Guidet gruppeproces med spejling og centrering

  • Læringsgruppe: regulering og enkel facilitering


Modul 3 · 16.–17. april
 Nervesystemet, traume og traumesensitiv praksis

Fokus flyttes mod en dybere forståelse af nervesystemets rolle i breathwork og i menneskelig regulering generelt. Praksis og teori væves tæt sammen.

Indholdet inkluderer polyvagal teori, Window of Tolerance, neuroception, traume som kropslig proces og breathwork som bottom-up tilgang. Deltagerne arbejder med at genkende egne reguleringsmønstre og lære at støtte regulering hos andre.

Der arbejdes praktisk med traumesensitive øvelser, dosering og pauser. Læringsgrupperne træner at holde rum for hinanden med fokus på tryghed, timing og selvregulering.

Fokus

  • Det autonome nervesystem og polyvagal teori

  • Neuroception og Window of Tolerance

  • Traume som kropslig og neurologisk proces

  • Breathwork som bottom-up tilgang

Praksis

  • Traumesensitiv breathwork med pauser og dosering

  • Træning i selvregulering og at støtte regulering hos andre

  • Læringsgruppe: at holde rum med tryghed og timing


Modul 4 · 21.–22. maj
 Gruppeprocesser, relationelt rum og functional subgrouping

Dette modul fordyber forståelsen af gruppen som felt og læringsrum. Gruppeprocesser ses både som metode og som spejl for egen udvikling.

Indholdet omfatter relationel læring, spejling, SCT og functional subgrouping samt dynamikker som grib, hold og slip. Der arbejdes med at navigere mellem individ og gruppe uden at miste kontakten til sig selv.

Praksis inkluderer facilitering i mindre grupper, refleksion over rolle, grænser og ansvar samt øvelser i at bevare centrering i relationel kompleksitet.

Fokus

  • Gruppen som regulerende felt og spejl

  • Relationel læring og spejling

  • SCT og functional subgrouping

  • Dynamikkerne grib, hold og slip

Praksis

  • Facilitering i mindre grupper

  • Øvelser i centrering under relationel kompleksitet

  • Refleksion over rolle, grænser og ansvar


Modul 5 · 11.–12. + 13.–14. juni
 Fordybelse, intensiv praksis og energi i Essence Breathwork

Dette modul er en længere fordybelse, hvor alle tidligere elementer integreres i længere sammenhængende processer.

Indholdet inkluderer dybere breathwork-sessioner, live facilitering med feedback, introduktion til energiarbejde i Essence Breathwork, feltbevidsthed, hjernebølger og ændrede bevidsthedstilstande. Energiarbejde introduceres her, hvor der allerede er etableret regulering, etik og kropslig forankring.

Efter dette modul kan deltagerne begynde deres øve sessioner med flere træningsklienter.

Fokus

  • Integration af alle tidligere moduler

  • Dybere og længere breathwork-processer

  • Introduktion til energiarbejde og feltbevidsthed

  • Hjernebølger og ændrede bevidsthedstilstande

Praksis

  • Længere praksissessioner

  • Live facilitering med feedback

  • Forberedelse til øvesessioner med klienter


Modul 6 · 3.–4. september
 Musik, lyd, stemme og berøring

Dette modul fokuserer på de nonverbale redskaber i facilitering.

Indholdet omfatter brug af musik og rytme, lyd og humming, facilitatorens stemme, etisk berøring, body-mapping og opmærksomhed på sensitive zoner. Praksis fokuserer på at mærke, hvordan lyd, stemme og berøring påvirker regulering og proces.

Læringsgrupperne arbejder med konkrete øvelser i stemmebrug, lyd og berøring inden for klare etiske rammer.

Fokus

  • Musik og rytme som regulerende redskab

  • Lyd, humming og stemmebrug

  • Etisk berøring og body-mapping

  • Opmærksomhed på sensitive zoner

Praksis

  • Breathwork med fokus på lyd og stemme

  • Træning i etisk berøring

  • Læringsgruppe: praktiske øvelser med feedback


Modul 7 · 1.–2. oktober
 Integration, procesforståelse og klientarbejde

Fokus er på det, der sker efter breathwork-sessionen, og hvordan integration støttes.

Indholdet inkluderer integrationsfasen, typiske reaktioner, bevægelse, stilhed og forankring. Der arbejdes med både 1:1-sessioner og gruppeformater samt med ansvar og grænsesætning i klientarbejde.

Deltagerne reflekterer over deres øvesessioner og modtager supervision i gruppe.

Fokus

  • Integrationsfasen og typiske reaktioner

  • Bevægelse, stilhed og forankring

  • 1:1-sessioner og gruppeformater

  • Ansvar og grænsesætning i klientarbejde

Praksis

  • Breathwork med forlænget integration

  • Refleksion over øvesessioner

  • Gruppesupervision


Modul 8 · 12.–13. november
 Etik, sprog, intuition og professionel praksis

Dette modul samler uddannelsens etiske og professionelle dimension.

Indholdet omfatter etik i breathwork, verbal facilitering, interoceptive og exteroceptive cues, intuition som information og ikke impuls samt egen praksis og supervision. Fokus er på at modne facilitatorrollen og styrke faglig integritet.


Fokus

  • Etik i breathwork og professionel adfærd

  • Verbal facilitering og sprogbrug

  • Interoceptive og exteroceptive cues

  • Intuition som information, ikke impuls

Praksis

  • Facilitering med fokus på etik og tydelighed

  • Læringsgruppe: sprog, stemme og feedback


Modul 9 · 3.–4. december
 Certificering og afslutning

Uddannelsen afsluttes med praktisk og teoretisk evaluering, certificering, afsluttende ritual og fejring. Der skabes rum for at integrere hele forløbet og perspektivere vejen videre som Essence Breathwork Facilitator.

Fokus

  • Praktisk og teoretisk evaluering

  • Certificering som Essence Breathwork Facilitator

  • Afsluttende ritual og fejring

  • Integration og perspektivering af vejen videre

Personlig terapi (anbefalet)

For at støtte følelsesmæssig og somatisk stabilitet gennem uddannelsen opfordres deltagerne til at gennemføre:

  • minimum 5 terapiforløb/sessions i løbet af de 9 måneder

Dette styrker din egen proces og udvider din kapacitet til at holde rum for andre.

‘Krav til praksissessioner

For at opnå certificering skal du gennemføre:

  • minimum 20 faciliterede praksissessioner under uddannelsen

Praksis starter med 1:1-sessioner inden for uddannelsesrammen og udvides senere til mindre grupper (op til 4 personer).

Efter certificering kan du facilitere større grupper afhængigt af erfaring og kontekst.

Supervision

Supervision er inkluderet gennem hele uddannelsen og kan foregå som:

  • 1:1

  • i mindre grupper

  • integreret i modulerne

Dette sikrer, at du løbende føler dig støttet, ansvarlig og professionelt forankret i din udvikling som facilitator.