ESSENCE BREATHWORK WORKSHOP I AARHUS

Brug åndedrættet til at regulere dit nervesystem.

Føler du dig nogle gange presset, overstimuleret eller afkoblet fra din krop?

Hvordan du trækker vejret, påvirker direkte dit nervesystem – og dermed hvordan du har det.

I denne workshop bliver du introduceret til Essence Breathwork – en kropslig, traumeinformeret metode, der hjælper dig med at regulere dit nervesystem, skabe dybere kontakt og arbejde med det, der ligger under overfladen.

Med afsæt i forståelsen af det autonome nervesystem – bl.a. fra Stephen Porges – arbejder vi med åndedrættet som en konkret indgang til ro, klarhed og forandring.

Du bliver guidet gennem en tryg og struktureret proces, hvor du kan opleve:

• at give slip på spændinger og indre pres

• øget energi og mental klarhed

• dybere kontakt til kroppen og dine følelser

• en følelse af at lande mere i dig selv

Du behøver ingen erfaring.

Det handler ikke om at præstere – men om at mærke.

Essence Breathwork er bygget op omkring tryghed, dosering og centrering, så du kan arbejde med dig selv i et tempo, hvor kroppen kan følge med.

Hvis du er nysgerrig på at forstå din krop bedre – og få et konkret redskab til at navigere i stress, følelser og indre uro – så er du velkommen.

HVORNÅR OG HVOR

Lørdag den 12. september 2026

Kl. 13.00–17.30

Samavesa Yoga – Stor sal

Sankt Pauls Kirkeplads 9 B, baghuset, 2. sal

8000 Aarhus C

PRIS

750 KR. (INKL. MOMS)

VILKÅR OG BETINGELSER FOR TILMELDING TIL WORKSHOP

Tilmelding og betaling

• Alle tilmeldinger er endelige og bindende.

• Betalinger refunderes under ingen omstændigheder.

Udeblivelse

• På grund af det begrænsede deltagerantal kan workshops, du går glip af – uanset om det skyldes sygdom eller andre årsager – ikke flyttes eller erstattes.

Krav til deltagere

• Ved tilmelding bekræfter du, at du:

  • er ved godt helbred og i god fysisk form

  • ikke har alvorlige helbredstilstande eller tager stærk medicin

Helbredsmæssige hensyn ved breathwork

Breathwork er en intens praksis og er ikke egnet til personer med følgende tilstande:

• graviditet eller fødsel inden for de seneste seks måneder

• hjerte-kar-sygdomme

• grøn stær

• astma eller epilepsi

• alvorlige psykiske lidelser såsom psykose

• smitsomme eller infektiøse sygdomme

Hvis du er bekymret eller i tvivl om, hvorvidt du kan deltage, bedes du kontakte os inden tilmelding.