Sensommer Dagsretreat
En dag til at sænke tempoet, finde hjem i kroppen og møde efteråret med klarhed
Der findes tidspunkter på året, hvor naturen inviterer os til at stoppe op.
Sensommeren er et af dem.
Lyset bliver blødere. Tempoet falder. Noget i os begynder naturligt at vende sig indad. Midt mellem sommerens udadvendte energi og efterårets fordybelse inviterer denne dag dig til at give dig selv en pause – ikke for at blive en anden, men for igen at kunne mærke den, du allerede er.
Denne dag er skabt som et åndehul fra hverdagens krav, beslutninger og konstante stimuli.
Gennem bevidst bevægelse, meditation, natur, stilhed og en dyb guidet Essence Breathwork-session skaber vi plads til at slippe spændinger, regulere nervesystemet og genoprette kontakten til kroppen.
Dagen er for dig, hvis du…
længes efter ro og et dybere nærvær
føler dig mentalt eller følelsesmæssigt overbelastet
ønsker at skabe en bevidst overgang ind i efteråret
savner tid til dig selv uden præstation eller forventninger
ønsker at mærke mere frihed, klarhed og livskraft
Du behøver ingen erfaring. Kun nysgerrighed og lysten til at møde dig selv.
Det kan du opleve
I løbet af dagen vil du blive guidet gennem en række praksisser, som støtter både krop og nervesystem.
Vi arbejder blandt andet med:
Blid yoga og mindful bevægelse
Meditation og nærvær
Naturelementer og stilhed
Guidet Essence Breathwork
Tid til refleksion og integration
Nærende vegetarisk forplejning
Alle elementer er sammensat, så de understøtter hinanden og skaber en oplevelse af ro, åbenhed og fornyet energi.
Essence Breathwork
Essence Breathwork er en guidet praksis med bevidst forbundet åndedræt, som kan hjælpe kroppen med at give slip på ophobede spændinger og skabe større kontakt til både følelser, vitalitet og indre ro.
Når åndedrættet får lov til at bevæge sig frit, følger kroppen ofte med. Mange oplever en dyb følelse af lethed, klarhed og forbundethed – både under og efter sessionen.
Praksissen foregår i et trygt, nænsomt og traumebevidst rum, hvor du inviteres til at følge din egen proces.
Giv dig selv en dag uden at skulle præstere
Du behøver ikke at fikse dig selv.
Du behøver ikke at være bagud.
Måske har du blot brug for en dag, hvor du kan lægge tempoet fra dig, trække vejret lidt dybere og lade kroppen huske, hvordan det føles at være hjemme.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
Praktisk information
Dato: 5. september
Tid: Kl. 09.00–16.00
Sted: House of Nordic Ayurveda
Lyngebækgårds Allé 6, 1. sal
2990 Nivå
Pris: 1.350 kr.
Prisen inkluderer en nærende vegetarisk frokost, snacks og naturligt sødet kage.
Alt yogaudstyr findes på stedet.
Medbring
Kom i behageligt tøj, gerne i lag, så du kan tilpasse dig temperaturen i løbet af dagen. Medbring desuden en vandflaske og eventuelt en ekstra pude, hvis du ønsker ekstra støtte og komfort.
Spørgsmål
Har du spørgsmål til retreatet, kan du skrive til:
info@aboutflow.dk
Tilmelding på linket HER